O que é qualidade de vida

Qualidade de vida é o método usado para medir as condições da vida de um ser humano.

Envolve o bem físico, mental, psicológico e emocional, além de relacionamentos sociais, como família e amigos e também a saúde, educação, poder de compra e outras circunstâncias da vida.

Para termos qualidade de vida devemos melhorar o nosso estilo de vida, fazendo uma alimentação sadia, conhecendo e controlando os fatores de risco que levam às doenças e adotando medidas de prevenção de doenças.
E quais são as medidas que devemos adotar ?

• Evitar o sedentarismo,isto é, fazer atividade física;
• Evitar o cigarro;
• Evitar o alcool;
• A obesidade;
• Fazer uma dieta saudável.

O que seria uma dieta saudável?

Uma dieta saudável significa a ingestão de alimentos que possam ser digeridos com facilidade e que não produzam o depósito de gorduras e açúcares, de preferência usando pouco sal e com uma boa quantidade de líquidos, verduras e frutas.