terça-feira, 10 de agosto de 2010

O que é qualidade de vida



Qualidade de vida é o método usado para medir as condições da vida de um ser humano.

Envolve o bem físico, mental, psicológico e emocional, além de relacionamentos sociais, como família e amigos e também a saúde, educação, poder de compra e outras circunstâncias da vida.
Para termos qualidade de vida devemos melhorar o nosso estilo de vida, fazendo uma alimentação sadia, conhecendo e controlando os fatores de risco que levam às doenças e adotando medidas de prevenção de doenças.
E quais são as medidas que devemos adotar ?
  • Evitar o sedentarismo,isto é, fazer atividade física;
  • Evitar o cigarro;
  • Evitar o alcool;
  • A obesidade;
  • Fazer uma dieta saudável.
O que seria uma dieta saudável?

Uma dieta saudável significa a ingestão de alimentos que possam ser digeridos com facilidade e que não produzam o depósito de gorduras e açúcares, de preferência usando pouco sal e com uma boa quantidade de líquidos, verduras e frutas.

4 comentários:

  1. Parabéns Ingrit, gostei muito de seu blog.
    Ótimas dicas. Aliás, estas são dicas que deveríamos tê-las afixadas em um lugar bem visível em nossa casa para que estivéssemos sempre lembrando e nos policiando.
    Gostei muito. Parabéns mais uma vez.
    Sueli

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  2. Olá Ingrit, parabéns pelo seu blog, está muito interessante. Aliás, a qualidade de vida é fundamental para nossa boa saúde tanto física como mental.

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  3. Parabéns Ingrit, seu blog está muito interessante.
    Você dá dicas que são importantes para a nossa qualidade de vida.


    Maria Cristina

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  4. Olá Ingrit. Estou muito feliz com o seu trabalho. Esta muito lindo o seu blog, cheio de energia positiva. Parabéns!!!Um abraço Simone jost

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