Qualidade de vida é o método usado para medir as condições da vida de um ser humano.
Envolve o bem físico, mental, psicológico e emocional, além de relacionamentos sociais, como família e amigos e também a saúde, educação, poder de compra e outras circunstâncias da vida.
Para termos qualidade de vida devemos melhorar o nosso estilo de vida, fazendo uma alimentação sadia, conhecendo e controlando os fatores de risco que levam às doenças e adotando medidas de prevenção de doenças.E quais são as medidas que devemos adotar ?
- Evitar o sedentarismo,isto é, fazer atividade física;
- Evitar o cigarro;
- Evitar o alcool;
- A obesidade;
- Fazer uma dieta saudável.
Uma dieta saudável significa a ingestão de alimentos que possam ser digeridos com facilidade e que não produzam o depósito de gorduras e açúcares, de preferência usando pouco sal e com uma boa quantidade de líquidos, verduras e frutas.
Parabéns Ingrit, gostei muito de seu blog.
ResponderExcluirÓtimas dicas. Aliás, estas são dicas que deveríamos tê-las afixadas em um lugar bem visível em nossa casa para que estivéssemos sempre lembrando e nos policiando.
Gostei muito. Parabéns mais uma vez.
Sueli
Olá Ingrit, parabéns pelo seu blog, está muito interessante. Aliás, a qualidade de vida é fundamental para nossa boa saúde tanto física como mental.
ResponderExcluirParabéns Ingrit, seu blog está muito interessante.
ResponderExcluirVocê dá dicas que são importantes para a nossa qualidade de vida.
Maria Cristina
Olá Ingrit. Estou muito feliz com o seu trabalho. Esta muito lindo o seu blog, cheio de energia positiva. Parabéns!!!Um abraço Simone jost
ResponderExcluir